Sen verran tiedän miltä se maistuu ja siihen se sit jääkin.. 2 x olen eläissäny juonut, toisen murkkuiässä kylän kaverien kanssa ja isä toi vuoteeni viereen vadin kun kotiuduin ja sanoi.;" Taidat tarvita tuota!" En tarvinnut ja toisen kerran otin ex-ltäni sen saaman pullon ja join siitä, ja juuri sinä yönä lehmät karkas naapurin pellolle, eikä muuten ollut ollenkaan kiva siinä kunnossa juosta niitä takasin aitaukseen. Se riitti, en kaivannut alkoholia missään muodossa ..Noh, se mikä silloin nosti maksa-arvoni tappiin olikin kolestrolilääkkeeni. Ja vaikka lopetin niiden syömisen, niin meni kuukausia ennenkuin maksa-arvot palautuvat normaaleiksi. Joten kolestrolilääkkeet eivät pelasta maksaa sairauksilta, höpö höpö. Terve elämä ja liikunta ovat ainoita jotka voivat siinä auttaa, näin uskon..
-----------------------------------------------------------------------------
312 Rasvamaksa
6.2.2025 KUOPIO
LINKIT
Review artikkeli 154 tutkimusta käyty läpi. Rasvamaksan tehokas hoito ketogeeninen ruokavalio. Myös pätkäpaastosta todettu hyötyä, mutta siitä tutkimusta paljon vähemmän. PMC7379247
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Kahvilla ja kofeiinilla on useissa tutkimuksissa todettu hyöty rasvamaksan suhteen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27824...
Rasvan syöminen näyttää pitemmän päälle olevan neutraali eli rasvamaksa johtuu liiasata hiilihydraateista ja sokerista. Tosin lyhyistä tutkimuksista tiedetään, että lyhyellä aikavälillä rasvan lisääminen/vähentäminen ravinnossa vaikuttaa maksan sisältämään rasvaan. Esimerkkinä suomalaisten tekemä 2005 julkaista ajalta, jolloin vielä rasvaa pidettiin syyllisenä.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15741...
Paljon rotilla ja hiirillä tehtyä tutkimusta, jossa näyttää että rasvamaksan aiheuttaa rasvan syönti. Eli tässä ihminen ja jyrsijä poikkeaa toisistaan. Hiirillä ja rotilla syöty rasva säilyi maksassa vielä pitkään.
https://www.science.org/doi/10.1126/s...
Pätkäpaasto myös näyttää parantavan rasvamaksaa, mutta vaikutus ei niin iso. Lisäksi suuri ero tutkimuksissa kun verrataan uskonnollista kuukauden ramadan-paastoa vs. normaali länsimainen malli. Ramadan paastossa ollaan syömättä auringonnoususta laskuun, kun taas länsimainen on enemmän päinvastoin eli yön paastoa pidennetään aamusta tai illasta.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
